[VIDEO/6] Allenamento Tennis: programma piramidale addominali in twist

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Stefano_Baraldo
Stefano Baraldo / foto credit account Facebook Stefano Baraldo

Allenamento Tennis a Casa grazie ad un video pubblicato sul suo profilo Facebook personale del ricercatore e personal trainer, Stefano Baraldo, che spiega un esercizio utile per l’addome. 

GLI ADDOMINALI IN TWIST

 
 
 

Esercizi tennis addominali in twist

Ecco la tabella
 
2 minuti twist in piedi
1 twist seduto
30 secondi inclinato
30 secondi inclinato
1 minuto seduto
2 minuti in piedi

 


STEFANO BARALDO

Ricercatore e Personal trainer
Laureato e specializzato in scienze dello sport

Ha all’attivo più di 30 Slam da tecnico e centinaia di tornei ITF, WTA e ATP. Ha collaborato con molti  top30 mondiali e decine di tennisti nei primi 300.

La miglior giocatrice allenata è stata la top10 Flavia Pennetta e al suo attivo ha anche numerose collaborazioni di successo come con atleti come Potito Starace, Filippo Volandri, Fabio Fognini, Simone Bolelli e Luca Vanni.

All’estero ha allenato il numero 1 del mondo U18 Yang e quasi tutti i migliori Tennisti Asiatici degli ultimi 10 anni, uno su tutti Lu. A livello femminile ha allenato inoltre molte partecipanti alla FedCup di  Russia, Cina, Taiwan, Kazakistan, Hong Kong.